다이어트

Q.단백질 음식 알려주세요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠ

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단백질 음식이라고 하면 생각나는 음식이 달걀,닭가슴살,두부가 있는데

전 달걀 알러지가 있어서 닭가슴살과 두부만 그냥 먹다보니 점점 고비가 오는데

다른 단백질음식을 알려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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49쩜9
07.10 23:11
육류(소, 돼지, 말, 염소 등등), 조류(닭, 오리, 칠면조 등등), 어패류(각종 생선들, 조개, 문어, 오징어, 낙지, 쭈꾸미 등등),
갑각류(새우, 게, 랍스타)
등.등.등 ^^
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