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  • 하자매에미
  • 다신2018.07.13 22:46155 조회0 좋아요
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[다신 11기 필수미션] 26일차 운동식단 등록 완료
26일차 입니다 무서운 날씨 운동은 잘 하셨나요?
넘 덥네요 그래도 운동은 파이팅하게^^

아침은 밥과 반찬들
점심은 밥 야채볶음과 돼지고기볶음
저녁은 비빔밥 야채들과 아보카도 반조각 들어갔어요^^
귤1개 미니빵2조각 먹었어요

운동은 미션하고 근력운동20분 스텝퍼30분 했어요

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  • 하자매에미
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[다신 11기 필수 미션] 26일차 식단 및 운동 등록 완료
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[다신 11기 필수미션] 26일차 운동 &식단
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댓글 (7)

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댓글리스트

지존
  • 유자유자차
  • 07.15 12:46
  • 오늘도 건강해보이는 밥상 넘 보기 좋습니다!! 날씨만큼 운동량도 무서운 하루였어요ㅠㅠ
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다신
  • 졍이홧팅
  • 07.14 22:32
  • 하자매에미 일찍주무세요! 좋은 숙면도 다이어트에 도움된데요😊😊
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다신
  • 하자매에미
  • 07.14 22:31
  • 키뚠뚠Bonita1016하모델졍이홧팅 감사해요 제가 어제 피곤해서 다른분 글도 못보고 답글도 이제 남기네요 지금도 넘 피곤한데 그래도 몇자 적어요
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다신
  • 졍이홧팅
  • 07.14 11:18
  • 덥지만 운동량은 대단하시고요👍 식단도 맛있어보이고 건강한 식단이시고요!! 아주 잘하셨어요😆
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정석
  • 하모델
  • 07.13 23:56
  • 꾸준한 운동 역시🤗
    항상 같이 먹고픈 밥상이예요^^
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지존
  • Bonita1016
  • 07.13 23:00
  • 우와~~식단은 언제나 건강하고 맛있어보여요!! 운동도 많이 하시고 오늘하루도 고생 많으셨어요!!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.13 22:58
  • 꺄 진짜 하자매님 대단하신거같아요! 미션운동만으로도 저는 죽을거같던데 운동을 더하셨다니이😌 식단도 짱짱 운동도 짱짱입니다♥️
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