- 뾰리
- 정석2018.07.16 22:10258 조회0 좋아요
[다신 11기 필수 미션] 29일차 등록 완료
아침-사과,배,복숭아
점심-나물비빔밥
저녁-두부구이, 치커리&오리엔탈소스, 파프리카
간식-몽셀, 레몬에이드
*운동
걷기 2시간
필수미션
폼롤러 30분
오늘도 폭염이 엄청 나네요ㅜㅜ
더워서 걷기 하고나면 정신이 제정신이 아닌 느낌이더라구요ㅎㅎ
자기전에 하는 폼롤러가 지친 다리와 경직된 근육풀기에 딱이예요
은근 시~~~~원해요^^
드디어 내일이 마지막날 미션 이군요ㅎㅎ
이렇게 30일이 빠르게 흐르다니 다들 만족할만한 결과 얻으셨길 바래요
걷기 2시간
필수미션
폼롤러 30분
오늘도 폭염이 엄청 나네요ㅜㅜ
더워서 걷기 하고나면 정신이 제정신이 아닌 느낌이더라구요ㅎㅎ
자기전에 하는 폼롤러가 지친 다리와 경직된 근육풀기에 딱이예요
은근 시~~~~원해요^^
드디어 내일이 마지막날 미션 이군요ㅎㅎ
이렇게 30일이 빠르게 흐르다니 다들 만족할만한 결과 얻으셨길 바래요
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