다이어트

Q.운동고민이요ㅠㅠ!!

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동 등록할려고 하는데
1.월~금 에어로빅
2.월수금 / 방송댄스 화목 /줌바
3.월수금 / 줌바 화목 / 다이어트줌바(그냥 줌바와 차이점은 아직 모르겠네요ㅠㅠ
고도비만이라 어떤 운동으로 등록하는게 좋을까요?
추천 부탁드려요ㅠㅠ!!!!

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ssoma
07.24 16:52
1번 추천 드립니다. 운동은 특히나 유산소 운동은 꾸준함이 생명입니다. 그래야 심폐기능도 향상되고 운동 능력치도 올라갑니다. 처음에는 무리가 올지 모르겠으나 꾸준함을 기준으로 1번을 추천하겠습니다.
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