- 난돼지라지요
- 입문2018.07.27 07:1648 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 1153kcal, 운동 136kcal)
이 날엔 마지막 날이라고 생각하고 막 먹었는데.. 0.4kg가늘었다..
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1153/ 800
136/ 240
실패
(457)
아침식사 : 412kcal (35.73%)
| [파리바게뜨] 소보루빵 | 290kcal |
| 우유 | 122kcal |
점심식사 : 262kcal (22.72%)
| [농심] 안성탕면 | 262kcal |
오후 간식 : 373kcal (32.35%)
| 팥빙수 | 373kcal |
저녁식사 : 106kcal (9.19%)
| 비빔국수 | 106kcal |
운동 : 136kcal
| 스쿼트 | 13kcal |
| L자 다리운동 | 11kcal |
| 푸쉬업 | 4kcal |
| 브릿지 | 18kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 푸쉬업 | 3kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 점핑잭 | 10kcal |
| 슈퍼맨 | 6kcal |
| 코브라 스트레칭 | 16kcal |
| 리버스 크런치 | 12kcal |
| 하늘자전거 | 12kcal |
| 하이 킥 | 12kcal |
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