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  • 올리비아핫
  • 정석2018.07.28 14:3699 조회0 좋아요
Q.스쿼트 갯수
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어제부터 스쿼트시작했습니다 스쿼트다이어리보니까 50개부터시작해서 매일늘어나던데 넘힘든데 그냥매일 30개씩하면안될까요??ㅋㅋ 참고로다른운동도합니다

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  • 꾸륵꾸륵꾸륵
  • 07.29 11:58
  • 처음부터 많이 하시면 근육통 와요~ 조금씩 늘리시다가 50개를 할 수 있으실때부터 시작하세요
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