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  • 고고공
  • 정석2018.08.07 12:0285 조회0 좋아요
Q.하루세끼..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루세끼 밥으로먹을면 살찌나요...?

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정석
  • chaengvly7
  • 08.09 10:56
  • 아니요 ! 무조건 살찌는것은아니에요
    총칼로리만 엄청 많거나 이러지 않으면 살찌지않아요 !
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다신
  • 49쩜9
  • 08.08 09:06
  • 아뇨. 양과 종류(영양소 구성)와 일일 총 칼로리가 중요해요 ^^
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다신
  • ssoma
  • 08.07 12:10
  • 고고공 골고루 잘 먹고 있습니다. 밥. 고기반찬. 김치 등등등 하루 1900정도 섭취하는데... 밥먹는걸로 다 해결이 안되어서 중간중간 땅콩 한웅큼(20g) 정도 섭취 하고.... 저녁에 간간히 과일도 먹고 있구요... 음... 어제는 술도 먹었음다 ^^ 운동은 평균 500 정도 하고 있구요.
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정석
  • 고고공
  • 08.07 12:07
  • ssoma 어떤식으로드시나요! 반찬이런거요..
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다신
  • ssoma
  • 08.07 12:05
  • 세끼 일반식으로 먹고 운동하고 있는데... 잘 빠져요 ^^
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