- 필사의다이어터
- 초보2016.01.29 22:4631 조회0 좋아요
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01월 29일 (음식 737kcal, 운동 372kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
737/ 1027
372/ 171
성공
(492)
아침식사 : 85kcal (11.53%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 딸기 | 10kcal |
점심식사 : 236kcal (32.02%)
| 양상추 | 7kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 | 88kcal |
| 삶은 계란 | 79kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 발사믹식초 | 2kcal |
| 올리브유 | 43kcal |
저녁식사 : 352kcal (47.76%)
| 양상추 | 7kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 | 88kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
| 올리브 | 7kcal |
| 바나나 | 186kcal |
간식 : 64kcal (8.68%)
| 찐고구마 | 64kcal |
운동 : 372kcal
| 점핑잭 (시간) | 79kcal |
| 런닝머신 걷기 | 203kcal |
| 와이드 스쿼트 | 60kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
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