다이어트

adw****
입문2018.08.07 20:08180 조회0 좋아요

Q.더 이상 살이 안빠져요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

7월 9일부터 지금까지 다이어트 하고 있습니다. 저녁 안먹고 매일 1km씩 뛰며 턱걸이 30회 팔굽혀펴기10회씩 합니다. 하루에 2000kcal이하로 먹고요. 그래서 90kg에서 80kg까지 빠졌습니다 하지만 일주일째 80kg에서 81kg이됐다가 돌아왔다가 합니다. 어떻게 하면 될까요?
목표는 75kg입니다.

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초보

-10키로가자
08.07 20:52
꾸준히가 답인거같아요~ 체중에 연연하지 마세용 저역시 5주째 스피닝 매일 가고있지만 체중은 거의 그대로랍니다 대신 근육량이 늘고 체지방이 빠지고 있어요 눈바디로 전체적으로 살빠지고 있구요 3개월 이상 꾸준히 하다보면 체중에도 변화가 있을거라 생각해요
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