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  • 스파클링애플쥬스
  • 초보2018.08.09 17:28343 조회0 좋아요
Q.운동 전 후 모 드세요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
군고구마 반개 어떨까요?

운동 다녀오면 너무 허기지고 힘빠져요ㅠㅠ

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댓글리스트

지존
  • 난나아
  • 08.09 23:02
  • 운동후에는 단백질을 먹어야 회복이 되며 근육이 생기죠~~^^ 해독쥬스에 고구마도 먹고~~^^
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지존
  • 난나아
  • 08.09 23:01
  • 운동전에는 공복~~^^ 공복운동이 체지방에 좋다잖아요~~^^ 운동후에는 단백질....^^ 계란....닭가슴살....
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정석
  • 흑롱단몽
  • 08.09 19:31
  • 운동 시작 40분전 바나나+엘카르니틴. 끝나고 30분정도 텀 가진후 라발란스. 콩콩볼. 단백질바. 두유. 두부. 계란 같은 식품으로 단백질10~15그램정도 보충
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초보
  • Jiguel
  • 08.09 19:21
  • 저는 방울토마토랑 오이같은거 먹어요!
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