- 여자왕
- 정석2016.01.30 06:2738 조회0 좋아요
01월 29일 (음식 871kcal, 운동 636kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 305kcal (35.02%)
어제 삼겹살 먹었는데도 되려 살이 빠져있다니!!
역시 운동하고 칼로리 계산하고 먹는 양 조절했더니 먹어도 빠지는 구나!! 우와 행복하다 ㅎㅎ
| 잡곡밥 | 148kcal |
| [오뚜기] 우리콩으로만든생낫또 | 60kcal |
| [CJ] 스팸클래식 | 64kcal |
| 미역국 | 33kcal |
점심식사 : 228kcal (26.18%)
| 닭가슴살토마토소스 | 70kcal |
| 삶은 계란 | 158kcal |
저녁식사 : 118kcal (13.55%)
| [본죽] 아침엔본죽 누룽지닭죽 | 118kcal |
간식 : 220kcal (25.26%)
| [CU 우유] 흰우유 | 65kcal |
| [뚜레주르] 카스테라 | 155kcal |
운동 : 636kcal
| 보통 걷기 | 176kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 박봄다리운동 | 50kcal |
| 레그레이즈 | 50kcal |
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