- soyeongXdiet
- 정석2016.01.29 23:3533 조회0 좋아요
01월 29일 (음식 1054kcal, 운동 476kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1054/ 1049
476/ 174
성공
(297)
아침식사 : 312kcal (29.60%)
| 잡곡밥 | 312kcal |
점심식사 : 142kcal (13.47%)
| 대추토마토 | 12kcal |
| 삶은 계란 | 79kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 | 35kcal |
| 아이스블루베리 | 16kcal |
저녁식사 : 600kcal (56.93%)
| 대추토마토 | 12kcal |
| 쇠고기 | 218kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 잡곡밥 | 312kcal |
운동 : 476kcal
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 런지(세트) | 48kcal |
| 스쿼트(세트) | 17kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
| 줄넘기(세트) | 176kcal |
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