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  • 닉없음
  • 초보2016.01.29 09:3784 조회0 좋아요
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아침으로
파프리카 반쪽점심 간식으로
귤 한개반
건빵 세개늦은 점심
쌀밥 사분의일 김치찜 두줄기

저녁간식
크리운산도 한봉지뜯어서 한조각
청포도사탕 한개
스니커즈 아몬드 반개

저녁으로 미역국수

홈트레이닝
근력 삼십분
스트레칭 십분
유산소 걷기 삼십분몸무게
26일 58.6kg
27일 57.5kg
28일 56.3kg

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01월 29일 (음식 1545kcal, 운동 1028kcal)
0 31 다욧미인
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