다이어트

Q.아침을먹어야하나요?

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아침을 10년동안 거의먹지않았습니다
점심 저녁 등 많이먹지않은것같은데 기초대사량이낮아진건지 뱃살만찌네요

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chaengvly7
08.13 00:52
저는 아침에 단백질쉐이크 먹어야지 계획을 세웠지만 항상 아침에 입맛없거나 그래서 안먹고 점심시간 전 어중간한시간에 조금먹고 그래여 그랬는데도 식단조절 조금하고 운동했는데 살이 빠졌더라구여 !
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밍둥쓰
08.12 01:00
전 꼭 안먹어도 된다고 생각해요

저도 아침을 안먹는 사람이라
근데 다이어트 하고 나서부터는 아침이라시 보다는 아침겸 오전 간식으로 무설탕 두유나 바나나 같은거 조금 먹어요
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