- 소년웬디
- 정석2016.01.30 23:3569 조회0 좋아요
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01월 29일 (음식 944kcal, 운동 648kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
944/ 1253
648/ 208
성공
(749)
아침식사 : 473kcal (50.11%)
| 간고등어 | 221kcal |
| 굴미역국 | 101kcal |
| 검정콩밥 | 151kcal |
저녁식사 : 371kcal (39.30%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 | 102kcal |
| 방울토마토 1개 | 30kcal |
| 양상추 | 15kcal |
| 계란후라이 | 115kcal |
| 찐감자 | 109kcal |
간식 : 100kcal (10.59%)
| 키위쥬스 생과일 | 100kcal |
운동 : 648kcal
| 러닝머신 걷기 | 128kcal |
| 스텝퍼 | 200kcal |
| 데드리프트 | 320kcal |
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