다이어트

Q.다디어트 하려면 밀가루는 꼭 끊어야되겠죠,,?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

막 엄청 조금씩 먹는것도 안될까요,,, 꼬마 약과라든가,,,

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49쩜9
08.16 15:08
사실 무엇을 먹느냐도 중요하지만
더 중요한건 얼마나 먹느냐예요.
밀가루와 당은 더 많은 밀가루와 당을 불러서 폭식을 조장하고,
건강한 음식들은 배부르면 식사를 끝내기 수월하다는 것도 생각해 보시고요.
꼬마약과 하나 칼로리와 방울토마토 몇개의 칼로리가 동일한지.. (포만감에서 엄청난 차이가...) 함 보셔도 좋을듯 해요.
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