- 현수댁
- 초보2016.01.30 14:3852 조회0 좋아요
01월 29일 (음식 602kcal, 운동 373kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 162kcal (26.91%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| 양배추 | 31kcal |
| 고구마 | 128kcal |
점심식사 : 307kcal (51.00%)
볶음채소과 생채소.. 생채소가 더 굳
| 양배추 | 46kcal |
| 팽이버섯 | 32kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| 들기름 | 221kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
저녁식사 : 133kcal (22.09%)
| 토마토 | 17kcal |
| 양배추 | 15kcal |
| 양송이버섯 | 24kcal |
| 버섯채소볶음 | 77kcal |
운동 : 373kcal
| 스쿼트(세트) | 33kcal |
| 런지(세트) | 80kcal |
| 사이드싯업 | 60kcal |
| 아침운동 | 200kcal |
4
189
