- 뚱이@@
- 입문2018.08.19 08:44155 조회1 좋아요
하체비만
하체 비만이신 분들은 다른 운동보다 그냥 걷기 하세요
저는 식단 조절하면서 집 앞에 있는 공원을 1시간에서 1시간 30분 정도 걸었습니다.
한 달도 안 지났지만 살은 4킬로가 빠지고 다리 살이 정말 많이 빠졌어요 진짜 하체 비만이시면 걷기 운동 추천해요
또 걸으면서 팔 흔드니까 팔 살도 좀 빠졌어요
저는 식단 조절하면서 집 앞에 있는 공원을 1시간에서 1시간 30분 정도 걸었습니다.
한 달도 안 지났지만 살은 4킬로가 빠지고 다리 살이 정말 많이 빠졌어요 진짜 하체 비만이시면 걷기 운동 추천해요
또 걸으면서 팔 흔드니까 팔 살도 좀 빠졌어요
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