- 어트어트
- 초보2018.08.20 20:12240 조회0 좋아요
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Q.빵 먹으면서도 다이어트 가능할까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단을 적어볼게요~
아침 (350-400)
현미밥 1/3공기, 계란 2개, 양파, 올리브유, 조미김
점심(200)
고구마 7-80그램, 닭가슴살 100그램
간식(250)
빵 2-300칼로리(바게트 위주로 먹어요)
저녁(100-150)
닭가슴살 100-150그램
1000정도 먹는데요~ 괜찮나요?
날씬에서 마름으로 가는 중이에요
아침 (350-400)
현미밥 1/3공기, 계란 2개, 양파, 올리브유, 조미김
점심(200)
고구마 7-80그램, 닭가슴살 100그램
간식(250)
빵 2-300칼로리(바게트 위주로 먹어요)
저녁(100-150)
닭가슴살 100-150그램
1000정도 먹는데요~ 괜찮나요?
날씬에서 마름으로 가는 중이에요
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