- 코나나나
- 입문2018.08.24 22:54180 조회0 좋아요
오늘의 아침,저녁
아침 - 야채, 기름없이버섯볶은거, 아몬드우유, 시장표두푸
점심 - 사진은없어요ㅜ 닭가슴살50g 보리밥60g 볶은밥과 야채
저녁 - 닭가슴살50g, 야채, 견과류, 아몬드우유, 미역국과순두부반개
틈틈히 깔라만시와 유자앰플먹고있어요 -
오늘부터 저녁양을 좀늘렸어요,.
8월20부터시작, 딱1주일째 57kg > 54.5
거의 같은식단, 간식은 견과류만
점심 - 사진은없어요ㅜ 닭가슴살50g 보리밥60g 볶은밥과 야채
저녁 - 닭가슴살50g, 야채, 견과류, 아몬드우유, 미역국과순두부반개
틈틈히 깔라만시와 유자앰플먹고있어요 -
오늘부터 저녁양을 좀늘렸어요,.
8월20부터시작, 딱1주일째 57kg > 54.5
거의 같은식단, 간식은 견과류만
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