다이어트

Q.운동후 간식 먹어도 될까요??

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식단은 조절해서 먹고 저녁에 7~8시쯤 운동시작하면 9시나 10시쯤 끝납니다.
웬만하면 저녁 이후 물만 마시려고 하는데,
닭가슴살이나 고구마를 간식으로 조금 먹어도 괜찮을까요ㅠㅠ..
여러분은 고구마 어떻게 해서 드시나요?

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윱니버스
08.27 22:36
운동 후에는 단백질 보충제를 드시는 것이 좋을 것 같아요. 늦은 시간이니만큼 닭가슴살이나 고구마 같은 식품들은 안 드시는게 좋을 것 같구요 ㅠㅠ

+)저는 고구마를 압력밥솥에 쪄서 먹어요!
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