- 마지막다이어트v
- 정석2018.08.28 23:0930 조회0 좋아요
08월 28일 (음식 810kcal, 운동 135kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
810/ 923
135/ 153
성공
(95)
아침식사 : 198kcal (24.44%)
| 지소이프로틴 | 152kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 46kcal |
점심식사 : 183kcal (22.59%)
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 | 147kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 레드 파프리카 | 4kcal |
| 옐로우 파프리카 | 4kcal |
| [풀무원] 올리브유 발사믹 드레싱 | 17kcal |
오후 간식 : 231kcal (28.52%)
| 지소이프로틴 | 152kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 46kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 33kcal |
저녁식사 : 198kcal (24.44%)
| 지소이프로틴 | 152kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 46kcal |
운동 : 135kcal
| 싸이클 실내자전거 | 120kcal |
| 플랭크 | 15kcal |
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