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kamui018
초보
2018.08.29 16:12
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따뜻한 물 위주로 마시면, 적게 먹게 되요
적게 먹으면 체온이 조금 내려가서 춥고, 춥다보니 따뜻한 음식이 더 땡기게 되는데, 뜨겁거나 따뜻한 물만 마시니까 식욕이 덜 생기더라구요
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kamui018
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· 단 음식 200kcal보다 당 없는 단백질 위주로 300kcal 채우는게 낫겠죠?
· 기숙사 생활하니 식단 조절이 굉장히 어려워요
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