- 바보요니
- 정석2018.08.30 21:4649 조회0 좋아요
08월 30일 (음식 1033kcal, 운동 122kcal)
운동 칼로리 찾아 넣는게 너무 어렵다...
음식은 잘 참은 것 같아서 매우 뿌듯한 하루이지만,
탄수화물 비율이 제일 큰 것 같다.
어떻게 줄이는게 나을까?ㅜㅜ
아직 탄단지 음식 종류들을 모르겠다.
음식은 잘 참은 것 같아서 매우 뿌듯한 하루이지만,
탄수화물 비율이 제일 큰 것 같다.
어떻게 줄이는게 나을까?ㅜㅜ
아직 탄단지 음식 종류들을 모르겠다.
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1033/ 1914
122/ 319
성공
(684)
아침식사 : 104kcal (10.07%)
어제 오전에 많이 먹어서 아침은 가볍게 과일을 먹음
| 천도복숭아 | 84kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
오전 간식 : 194kcal (18.78%)
| 고구마말랭이 | 194kcal |
점심식사 : 255kcal (24.69%)
| 두잇닭 갈릭맛 | 154kcal |
| [다논] 액티비아 플레인요거트 | 65kcal |
| 꿀 | 23kcal |
| 녹차가루 | 2kcal |
| 돈까스소스 | 11kcal |
오후 간식 : 349kcal (33.79%)
칼로리 찾기 어려워서 걍 올림
미숫가루 5시13분에 먹음
| [GS25] 매일견과25 | 133kcal |
| 미숫가루 | 47kcal |
| 꿀 | 47kcal |
| 우유 | 122kcal |
저녁식사 : 131kcal (12.68%)
| 양배추 | 4kcal |
| 양상추 | 2kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
| [한성기업] 크래미 | 20kcal |
| [폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱 | 25kcal |
운동 : 122kcal
운동 소비 칼로리 찾기가 너무 어려움...ㅜㅜ
복부위주 운동 완료
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 춤추기 | 40kcal |
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