확실히 식단을 생각하면서 조절한 보람이 있다.
헬스장에 가서 재보니 48.3 운동하고 나오니 48이었다. 아침에 일어나서 좀 빠졌다고 느꼈었는데 숫자로 확인하니 확실했다.
걱정되는 부분은 체지방이 아닌 근손실이 일어났을까 그게 걱정이다. 그래서 큰 근육을 만들 수 있는 스쿼트머신부터 시작했다. 다음주 금요일 정도에 인바디 찍어볼까 싶다. 랫풀다운은 등근육을 만드는건데 나는 왜 팔에 근육이 생기는걸까. ㅎㅎ 숄더프레스도 그렇고 흠~ 자세가 잘못된거 같지는 않은데... 오후에 한번 가서 코치한테 물어봐야겠다.
팔에 근육이라고는 아무것도 없었으니 뭐라도 생기는건 좋긴 좋다. 샤워하면서 거울에 계속 폼 잡아 봄 ㅋ