- 마지막다이어트v
- 정석2018.09.04 21:1121 조회0 좋아요
09월 04일 (음식 1240kcal, 운동 670kcal)
면역 떨어졌나봄 ㅠㅠ 눈에 다래끼 나고 ㅠㅠ
힘들어서 약먹어야하니까 밥 잘챙겨먹고 소고기 ㅋㅋ한우채끝등심으로 몸보신 ㅋㅋㅋㅋ
힘들어서 약먹어야하니까 밥 잘챙겨먹고 소고기 ㅋㅋ한우채끝등심으로 몸보신 ㅋㅋㅋㅋ
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1240/ 923
670/ 153
성공
(200)
아침식사 : 198kcal (15.97%)
| 지소이프로틴 | 152kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 46kcal |
점심식사 : 344kcal (27.74%)
| [아임웰] 매콤 닭가슴살 야채볶음밥 오믈렛 | 344kcal |
오후 간식 : 250kcal (20.16%)
다래끼 째고 약
운동전 프로틴
| [영진] 비타씨 골드 | 52kcal |
| 지소이프로틴 | 152kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 46kcal |
저녁식사 : 198kcal (15.97%)
운동후 쉐이크
| 지소이프로틴 | 152kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 46kcal |
야식 : 250kcal (20.16%)
| 쇠고기 채끝 | 243kcal |
| 배추김치 | 7kcal |
운동 : 670kcal
| 필라테스 | 250kcal |
| 스피닝 | 420kcal |
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