- plenilune7
- 입문2018.09.11 07:0158 조회0 좋아요
단기간 다이어트 3일차( 휴식기)
단기간 다이어트지만, 2~3일이 되면 포기하기 쉽기 때문에 그런날은 치팅데이처럼 6시전까지 군것질을 한다!!(그대신 이날도 6시 이후로는 계란1개, 견과류 한봉 등 적게 먹거나 먹지 않아야 한다'^')이러면 살이 다시 찌지도 않고 중간에 포기하지 않을 수 있다!!!!
아침X
점심::급식 반 정도??(조금받음)
간식::키커 바 한개, 찹쌀떡 2개, 자가비 한 봉(작은거)
저녁X
운동X(그냥 최대한 많이 움직임)
57.2kg
아침X
점심::급식 반 정도??(조금받음)
간식::키커 바 한개, 찹쌀떡 2개, 자가비 한 봉(작은거)
저녁X
운동X(그냥 최대한 많이 움직임)
57.2kg
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