- 마지막다이어트v
- 정석2018.09.10 22:4730 조회0 좋아요
09월 10일 (음식 1136kcal, 운동 1586kcal)
물 4L마시고
몸보신 한다고 삼계탕;; 낼부터 다시 빡시게 관리모드
몸보신 한다고 삼계탕;; 낼부터 다시 빡시게 관리모드
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1136/ 923
1586/ 153
성공
(1220)
아침식사 : 354kcal (31.16%)
| [스타벅스] 치킨 에그 샐러드 포 미 | 156kcal |
| 지소이프로틴 | 152kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 46kcal |
점심식사 : 106kcal (9.33%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 90kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
오후 간식 : 198kcal (17.43%)
| 지소이프로틴 | 152kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 46kcal |
저녁식사 : 454kcal (39.96%)
닭만 먹음 .국물,밥x
몸보신용 ㅋㅋ
| 삼계탕 | 454kcal |
야식 : 24kcal (2.11%)
| [코카콜라] 파워에이드(캔) | 24kcal |
운동 : 1,586kcal
| EMS트레이닝 | 200kcal |
| 필라테스 | 250kcal |
| 스피닝 | 560kcal |
| 파워워킹 | 526kcal |
| 플랭크 | 50kcal |
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