- 실시간내마음
- 초보2018.09.13 23:50335 조회0 좋아요
칼로리 계산없이 내맘대로
파프리카 1개 닭가슴살 200g 고구마 1개 당근 반개 양파 1개
밥은 현미쌀 병아리콩 검은콩 등등
저칼로리로 한밥 한공기 넣어 섞었어요,
총 5번 먹을수있는 ㅋ양
아침은운동을 하는지라 반정도 먹구요
점심에는 실곤약에.콩나물 조금 해서 제가만들어 놓은 한컵을 먹고있어요
제대로 칼로리모르고 그렇게 했는데 급찐살 3k로가 2개월반만에 줄긴하더라구요
좀더 빼고싶은데
밥은 현미쌀 병아리콩 검은콩 등등
저칼로리로 한밥 한공기 넣어 섞었어요,
총 5번 먹을수있는 ㅋ양
아침은운동을 하는지라 반정도 먹구요
점심에는 실곤약에.콩나물 조금 해서 제가만들어 놓은 한컵을 먹고있어요
제대로 칼로리모르고 그렇게 했는데 급찐살 3k로가 2개월반만에 줄긴하더라구요
좀더 빼고싶은데
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