- 사랑해솔
- 지존2016.01.30 23:3242 조회0 좋아요
01월 30일 (음식 908kcal, 운동 584kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
908/ 800
584/ 162
성공
(314)
아침식사 : 487kcal (53.63%)
GM5일차 소고기 & 토마토의 날
토마토 없어서 오이 반개, 야채볶음
| 송아지고기 삶은것 | 394kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 표고버섯 | 9kcal |
| 새송이버섯 | 6kcal |
| 양파 | 8kcal |
| 올리브유 | 43kcal |
| 비타민 | 1kcal |
점심식사 : 164kcal (18.06%)
| 바나나 | 164kcal |
저녁식사 : 257kcal (28.30%)
| 닭가슴살 | 218kcal |
| 양파 | 8kcal |
| 새송이버섯 | 12kcal |
| 표고버섯 | 19kcal |
운동 : 584kcal
| 아이보기 | 312kcal |
| 크런치 | 16kcal |
| 플랭크 | 18kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 220kcal |
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