다이어트

폭식후에 어떻게하나요?

다이어트중인데 고구마를 너무 많이먹고 바나나도 먹어버렸어요 거의 한 500그람은 먹은거같은데 어떻게 해야하나요?

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풀후루뤃ㅎ
09.21 21:14
많이 먹은날은 먹고 소화를 위해 산책을 하는게 좋아요 그리고 다음날 밥으론 바로 탄수화물이 들어가는 것보단 간단한 과일이나 야채 위주의 식단이 좋습니다
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