- 바이힌
- 초보2018.09.23 23:3048 조회0 좋아요
Q.벌크업
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스쿼트나 푸쉬업같은 근력운동위주로 운동중입니다 식단은 매일 1000이하로 먹구요 단백질위주로 먹고 짠거 당류제한하고있습ㄴㅇ다. 운동을하니까 근육은 붙었어요...근데 지방은 안빠져서 오히려 팔이나 다리 둘레가 증가했습니다 ㅠㅠ 계속 근력해야하나요 ㅠㅠ여자는 근육잘안붙는다던데 이것도 진리의 사바사네요 엉엉
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