다이어트

Q.운동을 꾸준히 하기 힘들어요 ㅜㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동 꾸준히 할수있는 비법 같은게 있을까요 ㅜ힘도 들어서 하기 싫어지던데

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Blair4
09.28 22:09
운동을 매일 혹은 너무 과하게 해서 스트레스 받는게 오히려 건강에 더 안좋대요 주3회 정도 운동하시면서 운동이 질리지 않도록 종류를 바꿔가면서 해보세요~ 빠르게 걷기, 등산, 수영, 요가, 배드민턴, 줄넘기 등 다양한 운동을 돌아가면서 해보세요 저는 운동이 너무 하기 싫을때는 대형마트를 가서 카트끌면서 장을 보거나 아이쇼핑을 가서 일부러 한두시간 걷기라도 하니까 스트레스 덜받고 좋더라구요^^
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