- 씰이씰이
- 초보2018.09.29 13:2167 조회0 좋아요
Q.어떻게해야 살이 빠질까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 155에 몸무게 60정도 30대 중후반 입니다.
살이찌다보니 맞는옷도 없고 몸도 나무 힘이듭니다.
다욧을 결심하고 운동 병행하며 식단조절하려고 하는데 어덯게 해야 좋을지 모르겠습니다
일단 운동은 아침에 약 1시간 정도 걷기를 하고 퇴근후 요가 1시간 정도 하려고 합니다
식단은 아침 저녁은 쉐이크로 먹고 점심은 일반식 먹으려고 하는데 이정도로 하면 6개월동안 10키로 뺄수 있을까요??
살이찌다보니 맞는옷도 없고 몸도 나무 힘이듭니다.
다욧을 결심하고 운동 병행하며 식단조절하려고 하는데 어덯게 해야 좋을지 모르겠습니다
일단 운동은 아침에 약 1시간 정도 걷기를 하고 퇴근후 요가 1시간 정도 하려고 합니다
식단은 아침 저녁은 쉐이크로 먹고 점심은 일반식 먹으려고 하는데 이정도로 하면 6개월동안 10키로 뺄수 있을까요??
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