다이어트

Q.운동ㅠㅠ

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운동 요가나 스트레칭부터 시작할려구합니다

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ssoma
10.02 15:07
나쁘지 않습니다. 기간 길게잡고 천천히 몸을 끌어 올리시다보면 몸으로 느껴지는 것들이 있습니다. 식단섭취 굳이 일일이 따지지 않아도 대략 어느정도 먹었고... 운동으로 얼마나 소비했는지... 중요한건 먹는것과 소비하는 칼로리의 균형입니다. 그 관계를 잘 이해하시고 접근하셔야 건강하게 체중감량 하시면서 이쁜몸과 만나게 됩니다.
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