다이어트

지젤번춘
초보2018.10.03 19:221,952 조회1 좋아요

건두부 마라샹궈

다이어트 음식으로 건두부와 마라소스,닭가슴살로 마라샹궈를 만들었어요 매우 간단해여

건부두는 일반두부보다 단백질함양이 2~3배 더 높다고하네요

엑스트라올리브유를 넣은 팬에 손으로 찢은 닭가슴살과 길쭉하게 채썬 건두부, 야채들을 넣고 볶다가 익으면 마라소스를 부어주면 됩니다

현미밥과 함께!

마라소스가 매력적이라서 은근 밥도둑이라 조심!

지젤번춘
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

+1

오랜만에 샐러드 도시락

7 1603 매일꾸준히노력파

+2

팟타이를 응용한 야채볶음!

2 821 프랫프랫프랫

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

김또댕
10.30 01:24
집에서 가끔 마라탕 만들어 먹는데 이렇게도 만들 수 있군요! 도전해봐야겠네요:)
답글쓰기

공감 0

신고 0

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동