- 코코아복사꽃
- 입문2018.10.06 14:3057 조회0 좋아요
10월 06일 (음식 1064kcal, 운동 139kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1064/ 1433
139/ 239
성공
(269)
아침식사 : 532kcal (50.00%)
| 소고기무국 | 192kcal |
| 잡곡밥 | 340kcal |
점심식사 : 532kcal (50.00%)
| 소고기무국 | 192kcal |
| 잡곡밥 | 340kcal |
운동 : 139kcal
| 래터럴 스탭 + 펄스 | 3kcal |
| 슬로우 락킹 벗 킥 | 6kcal |
| 하이 니 + 펄스 | 3kcal |
| 암 스윙 래터럴 스텝 | 3kcal |
| 하이 니 | 6kcal |
| 복서 셔플 | 60kcal |
| 리버스 크런치 | 6kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 레그 드롭스 | 2kcal |
| 바이시클 | 9kcal |
| 마운틴클라이머 | 1kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 스탠딩 쿼드 스트레칭 | 3kcal |
| 포인트 닐링 | 8kcal |
| 런지 스트레칭 | 11kcal |
| 고관절 유형 스트레칭 | 2kcal |
| 롱 어덕터 스트레칭 | 3kcal |
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