- 쪼꼬미족모여랏
- 정석2018.10.10 21:5359 조회0 좋아요
10월 10일 (음식 983kcal, 운동 1584kcal)
오늘 다이어트3일 차 들어가는 초보다이어터입니댤
운동을 미친듯이 하고 음식은 평소처럼 먹었는데
어제보다 0.4kg 빠져서 좋아여ㅎㅎ근데 물을
1 리터밖에 못마셔서 너무 아쉽네여~~
모든 다이어터분들 홧팅하세열~~♡
운동을 미친듯이 하고 음식은 평소처럼 먹었는데
어제보다 0.4kg 빠져서 좋아여ㅎㅎ근데 물을
1 리터밖에 못마셔서 너무 아쉽네여~~
모든 다이어터분들 홧팅하세열~~♡
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
983/ 1386
1584/ 231
성공
(1756)
아침식사 : 409kcal (41.61%)
| [CU] 촉촉 계란 샌드위치 | 369kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 40kcal |
점심식사 : 159kcal (16.17%)
| 카레라이스 | 81kcal |
| 깍두기 | 8kcal |
| [던킨도너츠] 포도쥬스 | 70kcal |
오후 간식 : 126kcal (12.82%)
| 뻥튀기 | 14kcal |
| 떡볶이 | 112kcal |
저녁식사 : 289kcal (29.40%)
| 된장찌개 | 44kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
| 김 | 36kcal |
| 떡갈비 | 62kcal |
운동 : 1,584kcal
| 수다 대화하기 | 600kcal |
| 빠르게걷기 | 160kcal |
| 계단내려가기 | 6kcal |
| 방송댄스 | 280kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 방송댄스 | 49kcal |
| 공부 | 125kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
| 줄넘기(시간) | 262kcal |
| L자 다리운동 | 7kcal |
| 박봄다리운동 | 16kcal |
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