- 7킬로만더빼자
- 다신2018.10.12 14:0237 조회0 좋아요
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10월 12일 (음식 2350kcal, 운동 284kcal)
신랑이 휴가내서 놀러갔다왔는데 오늘은 완전 망쳤네요 몸무게가 많이 안늘었기를~^^:
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2350/ 1664
284/ 277
실패
(679)
아침식사 : 315kcal (13.40%)
| [오뚜기] 3분카레(매운맛) | 85kcal |
| 미역국 | 41kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 | 145kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| [사조] 사조참치 마일드 | 38kcal |
오전 간식 : 221kcal (9.40%)
견과류도 못먹겠네 칼로리 너무 높아서
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 81kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 140kcal |
점심식사 : 1,196kcal (50.89%)
서울 나들이~레스토랑에서 피자랑 스파게티 먹어서 칼로리가 꽤 된다
| 마르게리타 피자 | 550kcal |
| [뽕뜨락 피자] 베이컨크림파스타 | 358kcal |
| 모닝빵 | 97kcal |
| 버터 | 19kcal |
| 딸기잼 | 24kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
오후 간식 : 298kcal (12.68%)
시럽없이 무지방우유 휘핑없이
| 아메리카노 | 4kcal |
| [스타벅스] 그린 티 크림 프라푸치노 라이트 | 294kcal |
저녁식사 : 320kcal (13.62%)
| [포메인] 쌀국수 | 320kcal |
운동 : 284kcal
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 아이쇼핑 | 138kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
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