- 내가나일수있도록
- 초보2016.01.31 23:1157 조회0 좋아요
01월 31일 (음식 1135kcal, 운동 414kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1135/ 1099
414/ 183
성공
(196)
아침식사 : 192kcal (16.92%)
| 바나나 | 93kcal |
| 매일우유저지방&칼슘 | 75kcal |
| 감 단감 | 24kcal |
점심식사 : 250kcal (22.03%)
| 매일우유저지방&칼슘 | 75kcal |
| 두부 | 118kcal |
| 사과 | 57kcal |
저녁식사 : 693kcal (61.06%)
| [청정원] 다이어트누들 곤약비빔면 | 150kcal |
| 비빔만두 | 210kcal |
| [오뚜기] 진라면 순한맛 | 333kcal |
운동 : 414kcal
| 훌라우프 | 80kcal |
| 덤벨 아령운동 | 65kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 서있기 | 21kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 5kcal |
| 집안일 | 120kcal |
| 덤벨 아령운동 | 97kcal |
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