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- 정석2018.10.17 20:5748 조회0 좋아요
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10월 17일 (음식 547kcal, 운동 1123kcal)
오늘 ㅠ 치킨먹방 그래도 괜찮아 더더 힘내서운동했으니까 90키로에서 61키로까지빼는데 3개월3주걸렸다 목표 48키로까지 더 잘하자 할수있어 누가 뭐라해도 내가 여태 한 패턴으로 꾸준이하자!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
547/ 946
1123/ 158
성공
(1364)
아침식사 : 304kcal (55.58%)
| [굽네치킨] 볼케이노 | 153kcal |
| [굽네치킨] 고추바사삭 | 151kcal |
점심식사 : 214kcal (39.12%)
| [망넛이네] 포비건 볶음콩 찹싸루니 | 69kcal |
| [망넛이네] 현미백 오리지널 | 75kcal |
| [망넛이네] 포비건 카카오 찹싸루니 | 70kcal |
오후 간식 : 29kcal (5.30%)
| [통밀당] 단백칩 갈릭버터 | 29kcal |
운동 : 1,123kcal
| 박봄다리운동 | 200kcal |
| 이소라 다이어트1 | 284kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 기아팔뚝 | 104kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 러시안 트위스트 | 180kcal |
| 빠르게걷기 | 240kcal |
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