- Ieum
- 입문2018.10.17 21:3537 조회0 좋아요
10월 17일 (음식 1299kcal, 운동 701kcal)
내일은 목표 달성!!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1299/ 800
701/ 1096
실패
(894)
아침식사 : 373kcal (28.71%)
| 검은콩밥 | 251kcal |
| 된장찌개 | 35kcal |
| 오이김치 | 9kcal |
| 연근조림 | 78kcal |
점심식사 : 610kcal (46.96%)
| 순두부찌개 | 129kcal |
| 곤드레밥 | 239kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
| 골드키위 | 57kcal |
| 고르곤졸라피자 | 180kcal |
오후 간식 : 188kcal (14.47%)
| [GS25]도라에몽 초코모나카 | 69kcal |
| 향긋한수분충전복숭아녹차 | 119kcal |
저녁식사 : 128kcal (9.85%)
| 찐고구마 | 128kcal |
운동 : 701kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 5kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 | 5kcal |
| 런닝머신 달리기 | 60kcal |
| 전력질주(달리기) | 10kcal |
| 피구 | 280kcal |
| 보통 걷기 | 261kcal |
| 빠르게걷기 | 80kcal |
0
28
