다이어트

minnie****
초보2018.10.24 07:1977 조회0 좋아요

Q.귀리쉐이크가 좋다던데

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

귀리쉐이크가 좋다고해서 아침마다 밥대신 먹는데. 포만감은잇지만 효과는 없네요... 혹시 효과보시는분들은 어떻게 섭취중이신지...

minnie****
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쉐이크 다이어트 해보신분!

3 73 토두딩

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복근이 잡히고 있는건어요 ??

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*하얀수선화*
10.26 08:12
혹시라도 첨에 효과보더라도 나중엔 정체기 빨리오고, 더 나아가선 요요 100% 이상옵니다. 저렇게 먹을시 야채랑 견과루 몇알과 흰지 1개라도 꼭 씹는걸로 함께 먹는걸 권합니다.
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오벨릭스
10.24 10:17
저는 아몬드브리즈에 타서 먹는데 첫며칠 화장실 잘갔어요.
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