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  • 똘콩마밍
  • 초보2018.10.25 23:41312 조회0 좋아요
Q.만보걷기vs실내싸이클 40분
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공복에 만보걷기
실내싸이클 40분정도 타기
어떤게 더 효과적일까요

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댓글 (2)

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정석
  • 돌아가자48로
  • 10.26 00:12
  • 싸이클은 빠르게 하면 만보걷기보다 효과 있구요^^
    일반속도로 한다치면 만보걷기 효과가 더 좋아요~^^
    칼로리 차이로 비교 해봤을때
    만보걷기 334kcal
    실내싸이클 보통 280kcal
    실내싸이클 빠르게 370kcal
    참고하셔서 운동선택하셔서
    좋은 결과 있으시기를 바래용~^^
    화이팅!!!!!
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다신
  • ssoma
  • 10.26 00:06
  • 실내 싸이클 호흡이 헐떡거릴 정도로 40분 타는게 훨씬 칼로리 소비 측면에서 유리합니다.
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