다이어트

Batrsmy0810
입문2018.10.29 05:09503 조회0 좋아요

Q.땅끄부부 운동 칼로리 소모 얼만큼 해용?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 홈트로 다이어트를 하는데 땅끄부부 동영상으로 하거든요? 근데 오늘 운동 칼로리 다이어리에 적어야하는데 칼로리가 얼만큼인지 몰라 적지 못하고 있습니다.....저 좀 도와주세요ㅠ 땅끄부부 허벅지 안쪽살, 승모근, 뒷쪽살 그리고 종아리 살 빼기 동영상을 시청하는데 칼로리가 얼만큼 소모되나요?

Batrsmy0810
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단기간 다이어트중에 질문올려요ㅜ

2 205 박칠복

4개월동안 40kg 빼려고합니다

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ssoma
10.30 13:48
땅끄 운동 내용을 정확히 파악하고 말씀드리는게 가장 좋기는 한데... 땅끄 운동 영상이 너무 많아서... 대략 30분에 150 정도 보시면 얼추 맞을껍니다. 그 양반 동영상 대부분의 운동 루틴들이 그정도 수준이어서 초보자 분들이 따라하시는데 큰 무리가 없습니다.
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