다이어트

Q.주말과식

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 주말에 과식을해서 2kg정도 늘었는데 이거 평소 식단보다 더 타이트하게 하면 1주일안에 빠질까여?ㅜㅜ 다 살로가지는 않겠죠?ㅜ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

karma000
10.29 20:35
평소에 적당히 드시고 꾸준히 운동하셨다면 한두번 과식했다고 체지방이 훅 늘어나지 않습니다. 과하게 드신 날은 평소보다 10분이라도 운동량 좀 늘려주시고 평소처럼 하시면 2~3일 정도만에 복구될 거예요. 하루이틀 과식했다고 불안감에 섭취량을 과하게 줄이거나 운동량을 무리하게 늘리면 지금까지 해오던 다이어트 패턴이 무너질 수도 있어요. 조급해 하지 마시고 건강한 다이어트 성공하세요.
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top