- 몽드루
- 정석2018.10.30 20:0294 조회0 좋아요
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다이어트 3주...
다이어트 디데이가 3주 남았는데 뺄 몸무게가 3키로...3주동안 빡시게 하려고 계획 좀 짜봅니다!!
식단은 내일부터 3일간 물말고 아무것도 안먹고 운동만 하고 4일은 1일 1식 하면서 일주일 보내려고 계획 중입니다
운동은 하루 30분 이상 걷기,티파니 허리 운동,복부 운동, 다신 12기 일일미션 , 필라테스 하려고 합니다. 몸무게가 줄어들면 좋겠네요..ㅠㅠ
식단은 내일부터 3일간 물말고 아무것도 안먹고 운동만 하고 4일은 1일 1식 하면서 일주일 보내려고 계획 중입니다
운동은 하루 30분 이상 걷기,티파니 허리 운동,복부 운동, 다신 12기 일일미션 , 필라테스 하려고 합니다. 몸무게가 줄어들면 좋겠네요..ㅠㅠ
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