Re-diet D-10

아침: 시리얼 K🥣 with 저지방우유🥛, 감🍊

점심: 과일샐러드🍎🍊🍌🥦 조금(저기서 조금만 먹음!), 밥🍚, 제육볶음, 콩나물, 김치, 떡🍡 1개 반

저녁: 간식 많이 먹어서 포기!

간식: 카카오초코(72%)🍫 1알, 깨송편 3개(😨), 모시떡 반 개, 귤🍊 1개 반

운동: 부하운동기💪🏻 15분, 걷고🚶🏻‍♀️뛰기🏃🏻‍♀️ 1시간, 노래연습🎤🎵🎶 약 30분

물💦: 레몬🍋&말린 비트🌺 텀블러 4병(500*4=2000m)

혀👅에 혓바늘이랑 목 따끔따끔거리는게 어제보다 더 심해졌다..그래서 따뜻한 물💦 많이 마시고 있는데 효과가 있는 건지..오늘 아침은 엄마가 사 온 체중조절용 시리얼🥣인 시리얼 K랑 저지방우유🥛, 그리고 감🍊을 먹었다. 그리고 어제 홈플에서 사온 샐러드🥗랑 그 외의 것들을 다이어트도시락🍱으로 싸고 교회⛪에 가서 노래연습🎤🎵🎶을 하고 예배 후 교회에서 점심🍛을 먹고 공부 후 세미나를 참석했다. 근데 거기서 떡🍡, 귤🍊 등 간식을 너무 먹어서😂 오늘 싸 온 리코타치즈🧀🍅샐러드🥗, 감🍊, 한줌견과🥜, 호박즙🎃은 내일 먹기로! 이후 도서관📚까지 버스🚌 타는 대신 1시간🕐 겨우 걷고🚶🏻‍♀️뛰며🏃🏻‍♀️ 간 후 거기서 공부📖를 했다. 리더십 공부를 한번 더 끝내고 정보학 공부도 끝냈고 이후 도서관이 끝나고 엄마 차🚗 타고 집🏡에 도착했다..힘들어..😅글고 집에 와서 씻음🚿! 그 후 부하운동기 하고 이후 굿밤🌙⭐️ 굿잠 잘거임😪 내일 시험 💯점 맞길!

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