- 나혼자돼지
- 초보2018.11.07 22:38218 조회0 좋아요
11월7일 식단 (1)
-아침산책 1시간
아침 - 나또 , 양배추삶은것 , 단호박 , 사과1/4 , 팽이버섯(후추간)
간식 - 곤약젤리 , 생강차
점심 - 양상추 , 케일 , 고구마삶은것 , 닭가슴살스테이크
-저녁산책 2시간
저녁 - 플레인요거트 , 청포도 , 블루베리 , 카카오닙스 , 바나나1/2
🌸총 대략 711칼로리
🌸물2L완료
아침 - 나또 , 양배추삶은것 , 단호박 , 사과1/4 , 팽이버섯(후추간)
간식 - 곤약젤리 , 생강차
점심 - 양상추 , 케일 , 고구마삶은것 , 닭가슴살스테이크
-저녁산책 2시간
저녁 - 플레인요거트 , 청포도 , 블루베리 , 카카오닙스 , 바나나1/2
🌸총 대략 711칼로리
🌸물2L완료
1
244
