다이어트

Q.먹는걸줄이는게 좋은방법인기요..!

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

원래먹던거에서 확 줄여서 안먹고있어요!
한..원래먹던거에 반도 안먹는거같아요 이렇게 위를 줄이는거 맞나요...
배고프긴한데 칼로리 낮은음식도추천해주세요😆😆

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ssoma
11.09 20:10
그렇게 하는거 아닙니다. 먹는걸 줄이는게 아니라 먹는걸 적당히 먹는거에요. 3끼만 잘 챙겨 드세요. 나머지 간식이나 폭식이나 과식 같은 식습관이 문제지... 3끼 먹은건 죄가 없어요.
적당량 먹고 알맞게 운동하시는게 가장 쉽고, 후유증도 없고, 건강에도 좋습니다
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